Por Ecos do Mundo
Hoje partilho contigo o que o meu corpo me ensinou sobre Trauma, porque cada vez mais pessoas precisam saber sobre as consequências do Trauma.
Basta de normalizar a ansiedade, o stress crónico e a apatia, vamos refletir mais profundamente… e aprender a escutar o corpo.
Sabias que o teu corpo não esquece e que no caso por exemplo de Trauma de desenvolvimento (vivido ao longo da infância através de experiências de tensão, negligência ou abuso físico, psicológico e emocional) há uma tendência para o corpo e o sistema nervoso permanecer em estado de alerta constante, mesmo quando aparentemente “está tudo bem”?
Há uma tendência para:
Ter o corpo inquieto constantemente – não conseguimos parar, o corpo move-se constantemente manifestando “nervoso miudinho”;Estado de alerta máximo – Ativação e ansiedade ao escutar sons mais intensos ou gritos;Mente dispersa e procrastinação – dificuldade no foco e concentração; Assustar facilmente…
Uma das coisas mais importantes a perceber sobre o Trauma:
O trauma não é o acontecimento, mas sim a forma como algo foi recebido, sentido, vivenciado internamente.
O mesmo acontecimento pode ser trauma para uma pessoa e para outra não…
O trauma acontece quando a nossa capacidade adaptativa é forçada além das suas capacidades de autorregulação e isso pode ter consequências no nosso sistema biológico, emocional e social.
Se o teu corpo e o teu sistema nervoso dão sinais de desequilíbrio, se a dor, o sofrimento fizeram parte da tua infância, se tens consciência de marcas emocionais no teu passado, são motivos mais que suficientes para te cuidares e buscares ajuda.
A Cura é um processo de integração biológico, psicológico, emocional… leva o seu tempo mas é fundamental à nossa saúde… porque aquilo que somos e manifestamos hoje, foi influenciado por tudo o que aconteceu lá atrás.
O corpo não esquece!
O corpo fala…
Aprende a escutar… é o início da Cura.
Inês Gaya. info@inesgaya.com
Factótum Cultural 