Por Ecos do Mundo
Essa terapia pode ajudar as pessoas a lidar com questões familiares não resolvidas?
O que é a polêmica Terapia de Constelação Familiar? Será que funciona?
A terapia de constelação familiar é uma forma única de terapia que se concentra em descobrir dinâmicas familiares ocultas e as influências ancestrais que podem afetar a vida de um indivíduo. Por meio de sessões personalizadas e abordando conexões familiares, as pessoas podem obter clareza e cura. A terapia de constelação familiar pode ajudar a resolver emoções, melhorar relacionamentos e promover o crescimento pessoal. Ela oferece uma perspectiva interessante sobre como nossa história familiar afeta nossa vida atual.
Curioso para saber o que é a polêmica terapia de constelação familiar?
O que é terapia de constelação familiar?
A terapia de constelação familiar é uma abordagem terapêutica que visa explorar a dinâmica familiar e padrões ocultos para abordar questões psicológicas.
Quem deve se envolver na terapia de constelação familiar?
Famílias ou indivíduos que estão lutando com traumas ou preocupações familiares devem considerar a terapia de constelação familiar.
Como a terapia de constelação familiar é útil?
Na terapia de constelação familiar, estressores como ideais familiares geracionais e maneiras que sua família pode afetar sua personalidade, objetivos e pensamentos são explorados. Isso pode ajudá-lo a ficar mais em paz ou a trabalhar com esses tópicos.
História da terapia de constelação familiar – Alfred Adler
O médico e psicólogo austríaco Alfred Adler usou pela primeira vez a terminologia de uma constelação familiar ao fazer referência aos laços e ao sentimento de pertencimento que podem existir dentro de uma família.
Trabalho e pesquisa de Bert Hellinger
Embora Alfred Adler tenha usado o termo primeiro, o alemão Bert Hellinger desenvolveu a teoria da constelação familiar por meio de uma combinação dos primeiros trabalhos em terapia e suas próprias experiências de vida. Vale citar que Bert Hellinger lutou a Segunda Guerra Mundial ao lado dos Nazistas e que, depois da guerra, tornou-se padre, profissão que abandonou alguns anos depois.
O trabalho de Bert Hellinger é apoiado por pesquisas?
Embora muitos terapeutas hoje usem o método da constelação familiar, existem apenas alguns estudos que provam que é eficaz. Muitos profissionais de saúde mental criticam seu trabalho, que ainda é considerado uma pseudociência.
Críticas
Hellinger escreveu os livros originais em sua língua nativa, o alemão, e muitos que os leram acham que são muito controversos. Dizem que suas opiniões são patriarcais, homofóbicas e até antissemitas.
Impacto multigeracional do trauma
Supõe-se na terapia de constelação familiar que os eventos na história da sua família podem afetar a maneira como você pensa, sente e se comporta atualmente. Além disso, a dor ou o medo de um membro da família pode influenciar outras pessoas, pois a família é considerada um sistema conectado no campo morfogênico.
Campo morfogênico
O campo morfogênico, usado no trabalho de constelação, é um campo de energia que se acredita armazenar memórias e energias de um grupo, como uma família. Ele ajuda a descobrir a raiz dos problemas, aproveitando o conhecimento compartilhado, mesmo que esses detalhes não tenham sido comunicados diretamente.
Ordens de amor
Hellsinger disse que havia duas ordens que o amor segue, e essas são: “Todos no grupo têm o mesmo direito de pertencer e sempre pertencem” e “Todos os que pertencem devem receber seu lugar de direito específico”.
Família excluída
Às vezes, há membros da família que são excluídos, seja por escolha ou circunstância. Mesmo que um membro seja excluído, ele ainda pode afetar a família (e quase sempre isso acontece).
Exemplos de família excluída
Alguns exemplos de membros da família excluídos incluem bebês que foram perdidos, ex-cônjuges e ex-parceiros, bem como mortes de familiares.
Impulso de pertencer
O desejo de pertencer é um dos fatores mais significativos na terapia de constelação familiar. Se um indivíduo se sentir excluído, ele pode se comportar mal, agir ou iniciar um conflito.
Lealdades ocultas
De acordo com a teoria da constelação familiar, lealdades ocultas a membros anteriores da família podem influenciar nossos comportamentos e escolhas de maneiras que não entendemos completamente. Essas conexões inconscientes podem levar à repetição de padrões prejudiciais.
Como a terapia de constelação familiar pode ajudar
A terapia de constelação familiar ajuda os indivíduos a descobrir essas dinâmicas ocultas para tomar decisões mais informadas e equilibradas. Por exemplo, um pai pode descobrir que favoreceu um filho e começar a trabalhar para restaurar o equilíbrio dentro da dinâmica familiar.
Usos para terapia de constelação familiar
De acordo com a Betterhelp, uma fonte confiável de terapia, a terapia de constelação familiar pode abordar inúmeras preocupações físicas, mentais, sociais e até espirituais.
Usos adicionais para terapia de constelação familiar
Essas preocupações podem incluir depressão, ansiedade, transtorno por uso de substâncias, hábitos pouco saudáveis, falhas no trabalho, padrões de relacionamento negativos, luto e pensamentos obsessivos.
Métodos da terapia de constelação familiar
Dentro de uma sessão típica de terapia de constelação familiar, há três participantes principais: o consulente, um facilitador e possivelmente outros membros da família.
Os problemas do consulente
O consulente é o cliente que originalmente buscou a terapia com um problema que deseja resolver. Quer se trate de roer as unhas, fumar ou depressão, o consulente está lá para obter ajuda.
Incorporando a constelação familiar em um grupo
Em uma sessão de constelação familiar, se outras pessoas estiverem presentes, o facilitador ou terapeuta pode pedir aos participantes que representem diferentes membros da família de várias gerações. Cada pessoa representa um ancestral para explorar dinâmicas e relacionamentos ocultos.
Facilitação de grupos
O facilitador então organizará os participantes da terapia de maneiras significativas e perguntará ao consulente se um determinado arranjo parece verdadeiro para ele.
Fazendo ajustes
Ajustes serão feitos até que o consulente ache que parece correto. Uma vez que isso ocorra, pode ser útil pensar sobre por que e quais emoções surgiram.
Reagrupando
Depois, o facilitador pode fazer com que os diferentes participantes do grupo digam várias frases. Se, neste ponto, elas não parecerem verdadeiras para o consulente, o facilitador pode tentar novamente.
Resolvendo o sofrimento emocional
Após uma sessão de constelação familiar, o consulente pode explorar a origem de seu problema aprendendo mais sobre a pessoa ou evento passado. Se o indivíduo não estiver disponível, ele pode buscar maneiras alternativas de entender e se curar das preocupações não resolvidas.
Configurações de terapia de constelação familiar
A terapia de constelação familiar pode ocorrer em sessões de terapia individual ou workshops em grupo.
Workshops
Dentro de um workshop, os indivíduos se revezam alternando entre ser os consulentes e um participante. Isso dá às pessoas uma chance de explorar e discutir seus problemas, bem como ajudar outras pessoas a fazer o mesmo.
Alternativas
Existem várias opções de terapia para lidar com a dinâmica familiar, traumas e estresse, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental dialética (DBT) e terapia de exposição. A terapia online tornou-se uma alternativa popular, oferecendo flexibilidade e sucesso no controle dos sintomas.
TCC online
Pesquisas mostram que a TCC (terapia cognitivo-comportamental) pela Internet é particularmente eficaz, com estudos indicando melhora significativa na ansiedade e problemas relacionados à família.
Factótum Cultural 