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As técnicas para falar em público trabalham principalmente a respiração profunda, o treinamento em autoinstruções e o desenvolvimento de habilidades verbais, não verbais e vocais. As técnicas focadas na aquisição … Continue lendo 3 técnicas para falar em público
Especialistas perceberam que pacientes preferem se manter preocupados a arriscarem relaxar e ser surpreendidos Pesquisadores da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, descobriram que pessoas ansiosas tendem a … Continue lendo Ansiosos evitam relaxar para sentirem menos ansiedade, conclui pesquisa
Usando nossas dificuldades e problemas para despertar nossos corações. Comentário de Pema Chödrön: Quando li pela primeira vez os ensinamentos de lojong (“treinamento da mente”) em O Grande Caminho do … Continue lendo No Budismo, as dificuldades são verdadeiras oportunidades
