O cérebro pode ser domado como o corpo. Existem exercícios para adquirir confiança e controlar o estresse e as emoções PODE SER um garoto qualquer da periferia, de família desestruturada, criado nas humilhações da vida em uma sociedade profundamente preconceituosa, com uma alimentação pobre, os dentes estragados, o […]
A assertividade pode nos ajudar a sobreviver com sucesso às reuniões familiares. Com ela, aprenderemos a estabelecer limites, evitar aquelas discussões que nos tiram do sério e aproveitar um pouco mais esses momentos, nos quais a harmonia sempre deveria reinar. Aplicar a assertividade nas reuniões familiares é o […]
Prólogo. Aterrisso em Helsinque. Quando tento pagar pelo trem para o centro, o frio da plataforma me fisga em cheio. Esqueci minha vida —documento de identidade, celular, carteira— no banheiro da área de desembarque no aeroporto. Não posso voltar a entrar. Corro para um balcão. Uma funcionária me […]
Ciência demonstra que nem todos os nossos sonhos nos fazem alcançar a felicidade. Devem reunir algumas qualidades para que se transformem em satisfatórios e duradouros Se você é desses que gostam de se propor objetivos pessoais, é possível que te interesse saber que, de acordo com a ciência, nem […]
Somos fechados na hora de mostrar nossos sentimentos e emoções, uma capacidade enterrada que recuperamos com os netos Por que temos tanta dificuldade para demonstrar nossos sentimentos e nossas emoções? Porque ainda é visto como um sinal de fraqueza, de vulnerabilidade, quando na verdade é uma demonstração de sensibilidade. […]
Na década de 1950, o coach era o treinador que ajudava atletas a melhorarem sua performance. As técnicas de aperfeiçoamento foram levadas para o âmbito empresarial e, hoje, coach virou uma profissão de vários nichos. Dados da Internacional Coach Federation apontam que o mercado de coaching, no Brasil, […]
Sabemos que somos todos completamente diferentes; desde o físico até a personalidade. E, na maioria das vezes, mostramos a parte positiva, ou seja, nossa melhor versão. No entanto, temos aqueles dias ruins em que é impossível mostrar o que é bom em nosso ser e, talvez inconscientemente, deixamos os […]
Depressão, bullying e conflitos nas escolas seriam minimizados com apoio psicológico Situações de bullying, conflito entre alunos e com professores, questões que atrapalham o processo de aprendizagem e outros transtornos como depressão e ansiedade poderiam ser minimizados com o apoio psicológico permanente nas escolas brasileiras. Esta é a […]
Para o psicólogo israelense Tal Ben-Shahar, que lecionou por 25 anos em Harvard, o grande mal do século XXI é que não se busca tempo para o descanso Tal Ben-Shahar (Ramat Gan, Israel, 1970), doutor em Psicologia e Filosofia pela universidade de Harvard, onde foi professor por 25 […]
