Explorando e Propagando Conhecimento!
Que ler faz bem todo mundo já sabe. E se pararmos para pensar, estamos lendo o tempo todo, só que agora na tela do celular. Adquirir informação é positivo, mas … Continue lendo Ler pode mudar sua vida: veja quais são os 20 principais benefícios da leitura
Está preocupado, inquieto ou com dificuldades em se concentrar? Pode ser ansiedade. Este distúrbio de saúde mental comum pode ser especialmente recorrente em tempos de pandemia. Há muitas situações que podem … Continue lendo Lidar com a ansiedade dentro de casa. Sete dicas eficazes
O cérebro pode ser domado como o corpo. Existem exercícios para adquirir confiança e controlar o estresse e as emoções PODE SER um garoto qualquer da periferia, de família desestruturada, … Continue lendo Como treinar a mente para administrar a ansiedade
Sabe quando a gente já acorda com a sensação de que o dia não vai ser bom? A gente costuma dizer algo como “acordei com o pé esquerdo”, não é … Continue lendo Meditação simples pode te ajudar a ter um dia mais feliz
Capítulo I: Ansiedade é combustível Criatividade: o terror diário de qualquer pessoa, não importa o que faça para viver. A ansiedade que era um tabu até recentemente, um item de … Continue lendo Por que não sou criativo?
Tamanha opressão começa com a ideia de que a infelicidade se deve ao pouco esforço pessoal Reflexões sobre felicidade são antigas na história da humanidade. Estão até na obra de … Continue lendo Obsessão por ser feliz está nos tornando ansiosas e depressivas
Data de Lançamento: 2012 (2h17min) Direção: Paul Thomas Anderson Elenco: Joaquin Phoenix, Philip Seymour Hoffman, Amy Adams Gênero: Drama Nacionalidade: EUA Sinopse: Ao término da Segunda Guerra Mundial, o marinheiro Freddie … Continue lendo O Mestre
Eventos devastadores podem ser um gatilho para problemas como depressão e ansiedade. Pesquisadores estimam que 75% das pessoas vivenciam alguma forma de trauma ao longo da vida, como a perda … Continue lendo Aquilo que não me mata, só me fortalece
As técnicas para falar em público trabalham principalmente a respiração profunda, o treinamento em autoinstruções e o desenvolvimento de habilidades verbais, não verbais e vocais. As técnicas focadas na aquisição … Continue lendo 3 técnicas para falar em público
Confira o que os especialistas aconselham para aplacar as crises de ansiedade 1. Meditação ou mindfulnessNão importa o nome da técnica, desde que foque a atenção em estímulos simples como … Continue lendo Ansiedade: 4 recomendações para combater o transtorno
Canadense John Vervaeke tem série no YouTube que trata do momento de esgotamento mental, ansiedade e depressão na sociedade que ficou em grande evidência na década de 2010. Angústia existencial, … Continue lendo ‘Crise do sentido da vida’ pode ter saída na união de ciência e saberes antigos, propõe professor
Você é obrigado a fazer hora extra física e mental para recuperar-se depois de beber demais. Não há como negar: acordar com uma ressaca pode ser horrível. A dor de cabeça intensa, … Continue lendo É isto que acontece com seu corpo quando você está de ressaca
Especialistas perceberam que pacientes preferem se manter preocupados a arriscarem relaxar e ser surpreendidos Pesquisadores da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, descobriram que pessoas ansiosas tendem a … Continue lendo Ansiosos evitam relaxar para sentirem menos ansiedade, conclui pesquisa
Nos últimos anos foram publicadas diversas pesquisas que alertam sobre o estado de saúde mental dos alunos de doutorado. Um exemplo recente é o trabalho que acaba de sair na Nature … Continue lendo O doutorado é prejudicial à saúde mental
Não há consenso sobre o impacto das redes sociais em nossas rotinas e comportamento. Mas dois estudos publicados recentemente concluem que ‘desaparecer’ do Facebook reduz os sentimentos depressivos e melhora … Continue lendo O que acontece com seu cérebro se você largar o Facebook?
Futuro de um casal não se reflete nas cartas e na borra de café, mas é possível prevê-lo prestando atenção em determinados traços de seus componentes A observação do comportamento infantil ajudou … Continue lendo Amamos tal qual nos amaram
